理论基础：书桌高度的选择需要考虑到人的身体结构，特别是坐姿和视线角度。一般而言，书桌应设定在人体直肤长度的大约2/3处，这样可以使得手臂自然弯曲，不必长时间保持一种姿势。
适宜尺寸：对于成年人来说，标准书桌高度通常在72厘米到76厘米之间，但这并不是绝对规则。个人的身高、坐姿以及工作习惯都可能影响最终的选择。有些书柜或者立式办公椅上还会有可调节高度功能，这种设计非常适合不同用户群体。
避免不良影响：如果书桌过高或过低，都可能给人带来不适。在太高的情况下，长时间看屏幕会导致颈部压力加大，而太低则容易造成肩膀向前倾斜，从而引起腰背疼痛。此外，对于儿童和青少年，更需注意其生长发育阶段所需的舒适性。
个人化调整：除了预设的固定高度之外，还有一些办公家具允许通过脚踏或者旋钮进行微调，以满足不同用户的需求。这一特性尤为重要，因为不同的工作环境和个人的习惯都可能需要频繁调整以获得最佳效果。
安全因素：除了舒适性考量之外，安全也是不可忽视的一点。当选购或自行搭建电脑台时，要确保所有组件（如键盘、鼠标等）都能放置在一个相对平稳且不会滑落的地方，以防止意外事故发生。
长期健康考虑：长期使用同一张书桌很容易形成固定的坐姿，如果没有正确设置的话，那么这种情况就更容易造成身体问题。因此，在购买新设备时要尽量寻找那些既符合当前需求又能够随着自己成长变化进行调整的手动控制型产品，如一些具有拉杆支撑的手动升降机制便是一个好例子，它们提供了灵活性的同时也保证了安全性能。
