我如何挑选和摆放床具，以便一夜好眠呢？这需要深入了解床的科学选择和配置。首先，必须考虑合理的尺寸与陈设。床的尺寸有许多讲究，但它是以床垫为主导的。在市场上，有多种尺寸可供选择，一些厂家甚至可以根据顾客的特殊需求定制。通常来说，购买1.9米长的床垫较为合适。如果身高特殊的人，可以根据这样的原则来选择：床垫长度应超过身高20厘米以上，到枕头位置。此外，建议使用46厘米左右的高度，最多不超过50厘米。这是因为我们的坐椅以40厘米为标准，如果坐在这样的高度上，就能达到舒适睡眠。
在中小型面积卧室中，要利用床底空间，如褥面低于46厘米，则没有多少可利用空间了。而有的褥面高达56厘米或63.5厘米，坐着时会感到不舒服，对于这些空间有限的卧室来说，这样的高度是不太适宜。同时，不应该使用有护栏边缘的大型床，因为它们容易碰撞腿部，而且在空间有限的情况下，还可能造成障碍。如果能够把-bed缩进10厘米，那么既美观又方便。
关于床头柜，它应该与褥面的高度相匹配。一方面过高会撞到脑袋，一方面过低则放置物品不便。
对于婴儿床，它们常见的是四周围栏设计，这样可以让孩子躺在里面非常安全，同时也能观察外面的世界。不过围栏之间不能超过6厘米，以防孩子跌落或卡住。在市场上销售的一些婴儿床，其bed面一般较低，有些只有30-40厘米父母料理婴儿时必须弯腰，从而导致腰酸背痛，因此建议将其升至65-75厘米，然后等孩子长大后再降回原来的位置。
最后，在现代科学角度来看，摆放 Beds 有以下六点要注意：
不要把 bed 夹在窗户旁边，因为这样人们睡觉时可能会有一种不安感，即使是在风雨天气情况下这种感觉更强烈。此外，由于窗户是通风的地方，如果有人无意间靠近，就容易生病尤其是对年幼的人来说，更是一个危险因素。
不要把 bed 放置在门口或窗口附近，使得客厅里的其他人一眼就能看到卧室内的情况，这样会影响寝室宁静感，也显得不够雅观。
不要让 bed 正对梳妆镜，因为夜晚醒来时或者半梦半醒状态下看到自己的倒影或者他人的动作很容易受到惊吓。
也不宜让 bed 的地板太高或太矮，而应保持平整。如果使用弹簧垫的话，要注意质量问题否则影响健康。
在 bed 底下不要堆放杂物，因为那里的环境比较暗且潮湿，不利于物品保管和卫生清洁。
最后，不应该将 Bed 摆放在东西方向，而应尽量朝南北方向排列。这一点基于地球本身存在的地磁场，并且血液中的铁元素吸引地磁场，从而影响血液分布并可能引起失眠、做梦等问题。
