我如何挑选和摆放床具，以便一夜好眠呢？这需要深入了解床的科学选择和配置。首先，必须考虑合理的尺寸与陈设。床的尺寸有许多讲究，但它是以床垫为主导的。目前市场上销售的床垫有许多尺寸，有些厂家还可以按顾客的特殊需求定做。一般来说，买1.9米长的床垫较好。如果身高较特殊的人，可以把握这样的原则，床垫长度是身高加20厘米以上枕头位置。而且，建议用46厘米左右为标准高度，最多不超过50厘米。这是因为我们的坐椅以40厘米为坐位高，如果坐在这种高度时，就能保证舒适度。
对于中小型面积的卧室，我们需要利用床底贮物，如褥面低过46厘米，则没有多少可利用空间了。有的床褥面高到56厘米或63.5厘米，都会吊脚，让人感到不舒服。此外，对于中小型面积卧室，不宜使用有护栏边缘的大 bed，因为它容易磕碰到你的腿，有时因空间关系，还可以将两角做成削角或圆角。如果缩进10厘米，这样既美观，又方便。
此外，关于摆放问题，一般建议：在选择相应大小、材质和设计风格的小桌子作为配件，并确保其高度与你所选用的枕头相同，以免撞击头部，或在日常生活中操作不便。在婴儿房间里，婴儿用品通常包括围栏保护四周，使孩子躺在里面安全，同时也能让父母监视孩子。但围栏之间最大的间隔应该控制在6厘毫 厚，以防止孩子跌下或卡夹。
至于婴儿睡觉的地方，大多数只提供30-40 cm 的高度，这会让父母弯腰照料孩子，从而导致腰酸背痛，所以我们应该将婴儿睡觉的地方升高到65-75 cm，然后等待他们长大后再降回原来的高度。
最后，我还要注意的是从现代科学角度来看，在摆放的时候要避免以下六个地方：
不要把书架放在窗户前，因为这样可能会觉得不安，也可能引起感冒。
避免把书架放在门口或者通风处，这样会影响宁静感，而且也不太美观。
不要把书架直接对着梳妆镜，因为这样当有人醒来或者发生突发情况时，他们可能会害怕。
要确保地板平整，没有凹陷，因为如果地板凹陷，它们可能变形并影响健康。
不要堆放杂物在地下柜内，因为地下柜往往潮湿阴暗，是细菌滋生的温馨之地，而且清洁起来也很困难。
除非你喜欢东向西睡，那么尽量不要横着铺 bedding，这样可以保持血液循环，不让铁元素被地球磁场吸引改变分布，而不会导致失眠或做梦的问题。
