我如何挑选和摆放床具，以便一夜好眠呢？首先，我需要深入了解床的科学选择和配置。合理的尺寸与陈设是很重要的，床垫的尺寸有很多讲究，市场上销售各种尺寸，有些厂家还可以按顾客需求定制。我一般建议购买1.9米长的床垫，如果身高特殊，可以根据自己的身高加20厘米来计算。床高度以褥面为标准，建议46厘米，最多50厘米，这样坐起来就舒适。
对于中小型面积卧室来说，利用床底贮物空间也很重要。如果褥面低于46厘米，那么没有多少可用的空间了。有的床褥面高达56厘米或63.5厘米，用起来会感到不舒服。中小型面积卧室不适合使用护栏式床尾，因为容易磕碰到腿部，或许因为空间限制，还可以把两角做成削角或圆角。如果缩进10厘米，那么既美观又方便。
关于桌子，它应该与-bed frame-同高，不要过高或过低，以免影响使用。此外，对于婴儿房，一般四周围栏安全设计，但木条间隔不得超过6厘米，以防孩子跌下或卡住。市场上的婴儿床通常较低，但父母在照料时必须弯腰，因此建议提高到65-75厘米后再降回原高度，当孩子长大一些时，再次调整。
最后，关于bed placement，也有一些规则：
不要将bed头放在窗下，因为这样睡觉会感到不安，并且如果有风雨天气，更糟糕。而且窗户是通风的地方，如果感冒就会更容易传染。
不要让bed头对着门或者窗口，这样睡觉时可能会被看到，从而破坏了卧室的宁静感。
不要将bed对准梳妆镜，因为晚上醒来时看到自己可能会感到惊吓。
高度应保持平整，要避免弹簧变形影响健康。
床下不要堆放杂物，因为那里的环境不好，对卫生也不利。
避免东西向摆放，因为地球磁场方向南北向，而人类血液含铁元素，与地磁场相互作用可能导致失眠、做梦等问题。
总之，要确保每个细节都符合科学原则才能保证一个安静舒适的休息环境，让我们能享受到一夜好眠。
