我如何挑选和摆放床具，以便一夜好眠呢？这需要深入了解床的科学选择和配置。首先，必须考虑合理的尺寸与陈设。床的尺寸有许多讲究，但它是以床垫为主导的。在市场上，有多种尺寸可供选择，一些厂家甚至可以根据顾客的特殊需求定制。通常来说，购买1.9米长的床垫较为合适。如果身高特殊的人，可以根据这样的原则来选择：床垫长度应为身高加20厘米以上，即枕头位置之上。床的高度，以褥面为标准，建议使用46厘米左右，最多不超过50厘米。这是因为我们的坐椅一般高度约40厘米，如果坐在这样的高度上时，46厘米高的一般褥面受压后刚好达到这个高度。
对于中小型面积卧室来说，可利用床底进行贮物，如如果褥面的高度低于46厘米，那么空间就很有限了。而有的产品可能会有更高达56厘米或63.5厘米，这在坐着时会让人感到不舒服，不适合这种空间环境。此外，在这些空间里还应该避免使用护栏较高或者太宽松、易碰撞到腿部的情况，而是采用削角或圆角设计，并且缩进10厘米以增加实用性。
此外，还需要注意的是，床头柜应与褥面的同等高度，因为过高将会撞到脑袋，而过低则无法方便地放置物品。
至于婴儿专用的婴儿床，它们常见于四周有围栏保护的小房间，这样可以确保孩子在里面睡得很安全，同时也能观察外界。但围栏之间最大的间隔距离不得超过6厘毫 米，以防止孩子跌下或者卡住身体。当孩子长大后，无需经常料理，只需将其降回原始位置即可。
最后，还要注意一些关于摆放方法上的禁忌：
不宜把-bed放在窗户旁边。这是因为-bed靠近窗户的时候，当人们睡觉时可能感觉不安，而且当天气不好的时候，比如风暴期间，这种感觉就会变得更加强烈。此外，由于窗户通常都是通风口，所以人们在睡觉时稍微活动一下，就容易感冒。而对年幼的人来说，他们总是在动，所以他们躺在bed上的时候，更容易从bed爬出窗户，因此非常危险。
也不宜把-bed放在门口或通风处。一旦有人看到卧室里的-bed，他们就会觉得卧室缺乏宁静感，从而影响睡眠，也显得不够雅致。
也不能让-bed正对梳妆镜。这主要是因为夜晚当人们醒来或半醒半醉的时候，在昏暗的地方看到镜子中的自己，或他人的活动，是非常恐怖的事情。
4.-do not let the bed be uneven in height现代人普遍使用弹簧垫，如果质量差，则弹簧可能变形，对健康造成影响因此，要仔细挑选，不要买太硬或太软的垫子；否则脊椎长期弯曲，将导致疲劳和疾病产生
5.-do not store things under the bed.Bed下的地方往往潮湿阴冷，没有足够通风，不利卫生清洁，所以最好不要堆放杂物，使得清理起来困难，而且容易生霉发酵
6.-do not put the bed lengthwise.The Earth itself has a magnetic field, and this field is directed towards the North Pole (or South Pole). This magnetic field has an attractive force for iron, cobalt, and nickel - all elements found in our bodies, particularly in blood which contains a lot of iron (in hemoglobin of red cells). So sleeping with your head facing north will alter blood distribution within your body and especially affect brain blood flow, leading to insomnia or vivid dreams that disturb sleep quality
