床垫别总睡一面“翻来覆去”才健康：揭秘家居装修的简单窍门
在我们日常生活中，坐在床边聊天、吃东西或看电视是非常常见的一种习惯。然而，这样的习惯可能会对我们的床垫造成不利影响。专家提醒，长时间睡在同一侧的床垫，不仅会使弹簧受力不均，而且容易导致弹簧变形和床垫凹陷。
中国家具协会朱长岭副理事长指出，大多数家庭使用的是弹簧软床，如果每天都睡在同一侧，那么就需要定期调整使用方向，以保证弹簧得到均匀的压力。新买的床垫应该每隔2-3个月左右调换一下正反面和摆放方向，使其使用寿命得以延长。此外，每半年也应该进行一次翻转，以确保所有部位都能得到适当的休息。
除了正确使用方法，还要注意定期更换床垫。一般来说，8-10年的床垫已经到了衰退期，再好的产品15年后也该更新换代了。这是因为如果失去了弹性的打底，那么即便是最舒适的布料，也无法为身体提供足够支持，最终只会让人越睡越累。
北京医院骨科主任医师路奎元强调，一个失去弹性的床垫，对于脊柱和相关肌肉都是极大的负担。如果孩子从小就用这样的-bed，他们很可能会形成不良姿势，如驼背或者脊柱弯曲。而对于老年人来说，这样的情况还可能引发肺梗死甚至脑梗死等严重疾病。
清洁也是保持健康的一个重要方面。在日常生活中，我们往往忽略了对bed进行清洁。但实际上，它们很容易滋生细菌和螨虫。因此，我们至少应每季度清理一次，并且将它们晾晒至少两小时，每年至少晾晒一次。此外，可以在bed之间加上保洁垫，它可以防止潮气进入bed，从而保持其干燥与清洁。
最后，在购买时，可以考虑选购带有外罩的bed，这样可以方便拆下来清洗。如果条件允许的话，还可以选择吸尘器或微湿抹布来彻底地除去皮屑、毛发等残留物质，为我们提供一个更加卫生舒适的地盘。
