我如何摆放和挑选床具，让自己一夜好眠呢？必须深入了解床的科学选择和配置。首先，合理的尺寸与陈设是关键。市场上销售的床垫有许多尺寸，有些厂家还可以按顾客的特殊需求定做。一般来说，买1.9米长的床垫较好。如果身高较特殊的人，可以把握这样的原则，床垫长度是身高加20厘米的枕头位置。床的高度，以褥面为标准，建议用46厘米的高度，最多高到50厘米。这是因为我们的坐椅以40厘米为坐位高，如果坐在床上时，46厘米的床褥受压后刚好约40厘米的高度。
对于中小型面积的卧室，我们需要利用床底贮物，如褥面低过46厘米，则没有多少可利用空间了。不适宜使用有护栏床尾的床，因为它容易磕碰到你的腿，有时因空间关系，还可以把-bed-尾两角做成削角或圆角。如果-bed-尾缩入10厘米，这样既好看，又方便。
此外，bed-head柜应与-bed-褥面同高，不然会撞头，或放物不便。在婴儿方面，我们常见的是四周有围栏的大-baby bed，它可以使孩子躺在里面很安全，还可以观察外面的世界，但围栏间隔不应超过6厘米，以防孩子跌下或卡夹。此外，市场上的婴儿大-baby bed 的-bed-face 一般较低，有些只有30至40 厚度.cm—cm/2/4, 父母们在料理婴儿时必须弯腰，常常会感到腰酸背痛，所以应该把它垫高到65至75 厂/cm—cm5/7.
最后，从现代科学角度来讲，对于bed 的摆放也有以下六个要注意的地方：
不宜将bed 处于窗下。这是因为如果人睡眠时在窗下，他们可能会感到不安全感，而且如果遇到风雨天气，这种感觉会更强烈。而且窗户是一个通风的地方，如果人们在睡眠状态下稍微动一下，就可能感冒。如果家里还有小孩，小孩由于天生好动，一般都会试图爬出窗户，所以这非常危险。
不宜将bed 处于卧室门或窗口处。这主要是不想让客厅里的其他人看到卧室中的bed，这样就能保持卧室的一定的宁静感，并且避免影响睡眠质量。
不宜让bed 正对梳妆镜。这主要是因为当人们醒来或者是在梦中惊醒的时候，在暗淡光线的情况下，看着镜子里的自己或他人的活动往往能够引起恐惧。
忌讳让bed 和地板相差太大。我个人认为最重要的是确保我的弹簧垫质量良好，不经常变形，这样才能保证我的健康。但是我也知道有些时候，即使我们尽力保护自己的身体，也不能完全避免这些问题发生。
不要堆放在.bed 下部。我认为这是一个非常明智的事情，因为这样能帮助我们保持卫生，同时也减少了杂乱无章的情况发生。但我也知道很多时候即使我们努力清洁我们的房间，我们还是难以避免一些地方变得混乱起来。
最后，我觉得不要让我的.bed 平行于地球磁场方向。我不知道这个是否真的有效，但我听说地球磁场对人类有一定的影响，而将其平行似乎并不利于健康。不过，我也不确定这个理论是否准确。
