了解高温原因
地铁车内温度升高可能是由于多种因素，包括天气、地铁运营时间、乘客密集等。了解这些原因有助于预防和准备在遇到高温时采取相应措施。
选择合适座位
在乘坐地铁时，要尽量避开靠近太阳窗户或者门口的位置，这些区域容易受到直射光线或冷风的影响，从而导致更快地降低体温。在室外较热的时候，可以选择坐在较深处或中间部分。
穿着合适衣物
穿着透气性好的衣服可以帮助身体散热，避免过度吸湿造成的不适。夏季出行最好选择短袖或无袖衫和薄裤，同时注意不要穿得过紧，以便空气能够流通。
利用个人防护设备
使用遮阳帽、太阳镜等个人防护设备，可以有效阻挡阳光直射，保护眼睛和皮肤不受伤害。此外，还可以携带小型扇子进行自我调节以减少体感温度。
保持水分充足
高温环境下失水会加速，因此要保证饮水充足。这不仅能帮助调节体液平衡，也能增加机体抵抗疾病的能力。在长时间在热环境下工作或出行时，每隔30分钟喝一点水是非常必要的。
学习急救知识与技能
如果有人因为高温而出现症状，如头晕、恶心、高烧等，可立即提供第一救援。如果情况严重，最好及时拨打120求助，并根据视频教程进行正确急救操作。
