我如何挑选和摆放床具，以便一夜好眠呢？首先，我需要深入了解床的科学选择和配置。合理的尺寸与陈设是很重要的，床垫的尺寸有很多讲究，有些厂家还可以按顾客的特殊需求定做。一般来说，买1.9米长的床垫较好。如果身高较特殊的人，可以把握这样的原则，床垫长度是身高加20厘米以上。床的高度，以褥面为标准，建议用46厘米至50厘米。这是因为我们的坐椅以40厘米为坐位高，如果坐在床上时，这样的高度刚好约40厘米。
对于中小型面积的卧室，需要利用床底贮物，如褥面低过46厘米，则没有多少可利用的空间了。有的床褥面高到56厘米或63.5厘米，坐着时会吊脚，不太舒服。中小型面积的卧室不适宜使用有护栏床尾的床，因为它容易磕碰到你的腿，有时因空间关系，还可以把床尾两角做成削角或圆角。如果-bed-缩入10厘米，这样既好看，又方便。
bed头柜应与-bed-褥面同高，不然会撞头，也不便于放置物品。婴儿-bed常见的是四周有围栏的手抱-bed，它可以使孩子躺在里面很安全，还可以观察外面的世界，但围栏木条间隔不应超过6厘米，以防孩子跌下或卡夹。
bed 的摆放也有讲究，从现代科学角度来讲，有以下六点要注意：
bed 头不宜在窗下。这是因为如果人睡眠时感觉不到安全感，更何况遇大风、雷雨天，这种感觉更强烈。此外窗子是通风的地方，在睡眠时稍有不慎就会感冒。如果家里有人儿童，那么这种设计更危险。
bed 头也不宜设在卧室门或窗户通风处。在客厅里的人一眼就能看见卧室内的情况，使得卧室缺乏宁静感影响睡眠，同时也不是很雅观。
bed 的摆放也不宜正对梳妆镜。这主要是在夜晚人起来后，在光线较暗的地方看到镜中的自己活动容易受惊吓。
不能让 bed 高低不平。一旦弹簧发生变形，就会影响健康，所以选择质量好的弹簧垫十分重要，不要选太硬或太软的地毯，这样长期下去会导致脊柱弯曲、血液循环受阻、疲劳多生病。
不应该堆放在 bed 下面的杂物，因为那里的气流不好，而且难以清洁易成为卫生死角，让杂物放在其他地方保持整洁和卫生也许更佳一些。
最后不要将 bed 摆放在东西向，因为地球本身具有地磁场存在，而这些磁场具有吸引铁钴镍等金属元素，因此睡觉的时候应该朝南北方向这才最利于身体健康避免失眠等问题产生。
