5月10日消息，手机在现代生活中随处可见，成为人们日常不可或缺的工具。但长时间使用手机却容易引起健康问题。专家指出，正确的使用姿势、亮度以及眼镜选择是保护眼睛的重要因素。
据了解，首都医科大学附属北京安贞医院眼科中心主任朱思泉提醒，正确的坐姿对于使用手机来说非常重要。应当采用水平视线观看手机，这可以让眼睛处于相对松弛的状态。此外，距离也是关键，建议与手机保持50厘米左右的距离，过远或过近都会让眼睛过度疲劳，容易引起近视和视力下降。
当手机在正常光照下使用时，应当将手机亮度控制在50%左右，太亮或太暗都会加重眼睛的肌肉拉伸，长时间如此可能会造成视力的下降。另外，建议在光照条件不好时，或在行走、运动、乘通工具时使用手机时，配戴防蓝光眼镜可以有效减轻眼睛的疲劳和伤害。
关于防蓝光眼镜的使用，朱思泉认为，防蓝光眼镜具有一定的保护作用，但也需要适量使用。眼睛需要蓝光来维持其生理机能，如果完全蓝光会对睡眠和身体健康造成不良影响。然而，过多的蓝光对眼睛有损伤，因此在长时间使用手机或电脑时，佩戴适当的防蓝光眼镜可以有效降低眼睛受到的蓝光伤害。总的来说，适当使用防蓝光眼镜可以帮助保护眼睛健康，但并不需要特别为此去配备。
