一、净心
在佛教中，净心是修行者追求的一种境界。它要求我们的心灵要纯洁无垢，不受世俗杂念的干扰。在现代社会，我们也需要一种类似的“净制”，去除内心的杂质，保持思想的纯粹。
二、洗尘
生活中的污染和压力往往会让我们的精神世界变得混乱和沉重。因此，“洗尘”就成了一种有意义的行为，它不仅仅是一种物质上的清洁，更是一种精神上的更新。通过阅读、冥想或是与自然接触，我们可以为自己的内心世界进行一次深刻的洗礼。
三、精进
在禅宗中，“精进”是修行者的常态。这意味着不断地努力，不断地学习，不断地提升自己。在这条道路上，每一步都充满了挑战，但每一个挑战都是向前迈出的一步。当我们将这个理念应用到日常生活中时，便能发现“精进”的力量，那是一个不断追求完美，勇于面对困难，直至达到自我实现的人生态度。
四、静坐
静坐是一种特殊形式的“净制”，它要求我们在物理上和心理上都保持平静。这不仅能够帮助我们放松身心，还能提高我们的集中力，使得思维更加清晰。此外，它还能够帮助我们更好地理解自己，对外界发生的事情持有一颗平和的心态，从而获得一种超脱世间纷扰的情怀。
五、饮食疗养
饮食对于身体健康至关重要，而合理饮食同样关系到心理健康。不恰当的饮食习惯可能导致身体状况恶化，也可能影响情绪稳定。而通过科学合理安排饮食，可以有效预防疾病，同时也能调节情绪，为精神世界带来宁静与舒适感。
六、环境整治
我们的周围环境直接影响着我们的情绪状态。如果周围环境脏乱无序，那么即使个人的内心非常宁静，也很难避免受到外界干扰。但如果环境整洁明亮，则可以大大提升个人的工作效率，并且减少烦恼，这正如人体需要空气来呼吸一样，我们的心灵也需要一个整洁安逸的地方来休息思考。
七、高尚追求
高尚追求是指那些超越物质需求，在文化教育等方面取得较高水平的人们所表现出来的情操态度。在这一点上，“净制”不仅限于个人层面，更应体现在社会层面，即通过教育普及，让更多人接受文明礼貌教育，从而构建一个更文明更谦逊社会，这也是对人类共同福祉的一次重大净化行动。
