床垫别总睡一面“翻来覆去”才健康：揭秘家具协会的使用建议与专家看法
在我们的日常生活中，坐在床边聊天、吃东西或是看电视已经成为了很多人的习惯。但是，这种习惯可能对我们长期的健康造成不利影响。专家警告说，如果你经常坐床边，那么弹簧床垫上的弹性将受到不均衡的压力，不利于延长其使用寿命。
中国家具协会朱长岭副理事长表示，大多数家庭都在用的是弹簧软床垫。如果你一直睡在同一面，那么很容易导致弹簧变形和床垫凹陷。因此，在新买的第一年里，最好每隔2-3个月就调换一下正反面和摆放方向，让床垫承受均匀的压力。在之后，每半年翻转一次也是一种良好的做法。
北京医院骨科主任医师路奎元告诉记者，失去了弹性的床垫无法为身体提供足够的支撑，导致人体姿势改变，使得相关肌肉和韧带变得紧绷，让人越睡越累。一觉醒来腰酸背痛成了常态。而且，对于婴幼儿和老人来说，这样的状况更加危险，它们需要更好的支撑来促进骨骼发育，并防止脊柱畸形和其他健康问题。
此外，路主任还提醒大家不要忽视清洁工作。许多家庭在打扫卫生时忘记了清洁他们的床垫，而这些表面的污渍实际上隐藏着细菌和螨虫。至少每季度应该进行一次深层次清洁，并且每年让它暴晒两小时以杀死潜伏的小生物。此外，还可以考虑加一个保洁垫或者选择有外罩设计的高品质-bed-mattress，以确保它们保持干燥并远离潮气。
总之，无论是出于延长使用寿命还是维护健康，我们都应该避免“翻来覆去”的生活方式，将正确处理我们的bed-mattresses成为保证我们夜晚安宁休息的一部分。这不仅关乎我们的身体，更关乎我们整个人生的质量。
