我如何摆放和挑选床具，让自己一夜好眠呢？必须深入了解床的科学选择和配置。首先，合理的尺寸与陈设是关键。市场上销售的床垫有许多尺寸，有些厂家还可以按顾客的特殊需求定做。一般来说，买1.9米长的床垫较好。如果身高较特殊的人，可以把握这样的原则，床垫长度是身高加20厘米的枕头位置。床的高度，以褥面为标准，建议用46厘米的高度，最多高到50厘米。这是因为我们的坐椅以40厘米为坐位高，如果坐在床上时，46厘米的床褥受压后刚好约40厘米的高度。
对于中小型面积的卧室，我们需要利用床底贮物，如褥面低过46厘米，则没有多少可利用空间了。不适宜使用有护栏床尾的床，因为它容易磕碰到你的腿，有时因空间关系，还可以把-bed-两角做成削角或圆角。如果-bed-尾缩入10厘米，这样既好看，又方便。
关于-bed-头柜，它应与-bed-褥面同高，过高会撞头，过低则放物不便。此外，对于婴儿-,常见的是四周有围栏-,bed-,它可以使孩子躺在里面很安全，还可以观察外面的世界，但围栏木条间隔不应超过6厘米，以防孩子跌下或卡夹。
最后，从现代科学角度来讲，《bed_》摆放也有以下六点要注意：
bed-head 不宜在窗下。这是因为-bed-head 在窗下，人睡眠时有不安全感。如遇大风、雷雨天，这种感觉更是强烈。再者窗子是通风的地方，人们在睡眠时稍有不慎就会感冒。如果家中有儿童_,儿童天生好动_,容易借-bed-爬窗，因此很危险。
bed-head 不宜设在卧室门或窗处。客厅里的人一眼就能看见卧室,_-bed ,会使卧室缺乏宁静感,影响睡眠，也不雅观。
bed 的摆放不宜正对梳妆镜。这主要是因夜晚人起来时_,特别是在朦胧醒来或恶梦惊醒时，在光线较暗的地方看到镜中的自己或他人活动，就会受到惊吓。
- bed -忌高低不平_.现代人用弹簧垫多，如果-_ bed -垫质量不好，即使弹簧发生变形，都会影响健康，所以选择也十分重要，不得选太硬或太软._
- bed -下不能堆放杂物._Bed -下的阴暗潮湿环境容易导致杂物发霉滋生细菌，再者清理困难，也成为卫生死角.
6.- Bed -不要东西向排列._地球本身具有地磁场存在.,地磁场方向南北向.,但人的血液含铁且分布全局,因此东西排列改变血液分布,尤其脑部,引起失眠/梦境问题.
通过以上几点我们就能明白了如何正确地摆放和挑选自己的BED.-让自己拥有一个舒适又健康的一夜休息变得更加简单。而且这些都不是固定的规则，只要符合个人的喜好和实际情况即可调整最终效果最佳。
