一、准备工作
在开始之前，你需要准备好以下几个物品和食材：
鸡翅膀
盐
黑胡椒粉
橄榄油或其他植物油
香料（如洋葱、蒜瓣、辣椒片等）
烤盘或者微波炉专用烤盘
二、清洗与预处理
首先，将鸡翅膀清洗干净，去除任何残留的内脏。然后，用厨房纸巾擦干水分，这样可以帮助鸡肉更好地吸收调味料。
三、调味与腌制
将清洗好的鸡翅放入一个大碗中，加入适量的盐和黑胡椒粉，然后轻轻搓拌，使其均匀覆盖。接着，用橄榄油涂抹在每个鸡翅上，让它们更加润泽。此外，你还可以根据个人口味添加一些香料，比如切碎的洋葱和蒜瓣，以及一些辣椒片来增加风味。
四、腌制时间
让这些调味材料与鸡翅混合腌制至少30分钟，最好是1小时以上。这段时间里，可以让你进行其他家务事或者准备其它菜肴。
五、使用微波炉烘烤
将腌制好的鸡翅放在微波炉专用的烤盘上，如果没有的话，可以使用普通的耐高温塑料盘。在此之前，请确保你的微波炉已经预热好了。如果你有一个能够旋转的烤盘，那么请把它放置在最底部，以便于翻转时不打翻。
选择合适的大功率设置开始加热，并设定为3至4分钟，然后停下来检查情况。如果需要，可以再次加热2至3分钟直到达到所需的火候。整个过程可能会因不同的微波炉功率而有所不同，所以要注意观察并调整时长以避免过度加热导致焦糊。
六、中间检查与翻转
为了保证每一面都能均匀煎透，你需要在第一次加热结束后暂停一下，查看是否已达到想要的颜色和质感。一旦看到外层呈现出金黄色的光泽并且内部看起来也熟透了，就可以继续第二次加热。若需，则翻转一次，以确保两面都得到均匀处理。
七、高级技巧：多层效果
如果你想做得更专业一点，可以尝试制作多层效果。在第一层基础上再搭建第二、三甚至第四层，每一层之间隔开一定距离，这样能使得最后出的结果更加丰富多彩，也很美观。当所有楼层数完成后，再进入最后一次快速加热即可享受你的创意作品了！
总结：通过简单几步操作，即使是一个初学者也能学会如何利用micro wave oven (简称“微波炉”）来制作出非常美味且健康的小吃——经典之作——“爆炸式”风格炖煮！这款食谱不仅易于操作，而且提供了无限灵活性，让各种不同的口味组合成为可能，而成本却相当低廉，只不过是一些基本原材料而已。而且，由于只用到了少量脂肪，它们比传统方法产生的大块肉类更健康，更符合现代饮食趋势。此外，还有一点不可忽视的是它对环境友好的特点，因为这个过程几乎不会产生废弃物或污染环境，因此对于那些关心环保的人来说也是极佳选择的一种食品加工方式。
