我如何挑选和摆放床具，以便一夜好眠呢？这需要深入了解床的科学选择和配置。首先，必须考虑合理的尺寸与陈设。床的尺寸有许多讲究，但它是以床垫为主导的。在市场上，有多种尺寸可供选择，一些厂家甚至可以根据顾客的特殊需求定制。通常来说，购买1.9米长的床垫较为合适。如果个人的身高特殊，可以参考这样的原则：床垫长度应是身高加20厘米以上，到枕头位置。这意味着我们的坐椅以40厘米为标准，如果坐在46厘米高度的床褥时，它们在受压后刚好达到40厘米。
对于中小型面积卧室，利用床底贮物是一个不错的选择，如褥面低于46厘米，则没有太多空间可用。而有的床褥面高达56厘米或63.5厘米，这会导致坐着时感到吊脚，并且不舒服。此外，在中小型面积卧室，不建议使用带护栏边框的大型床，因为它可能会磕碰腿部，或因为空间限制而无法妥善安置。
至于bedside柜台，其高度应与褥面相同过高将撞到头部，而过低则放置物品不便。此外，对于婴儿睡觉安全性更重要，婴儿常见的是四周有围栏保护的小屋，它使孩子躺在里面既安全又能观察外面的世界。但围栏间隔不得超过6厘米，以防止孩子跌落或卡夹。市场上的婴儿睡房一般较低，有30-40厘米，但为了减轻父母料理孩子时腰酸背痛的问题，可以将其抬高到65-75厘米等待孩子成长后再降回原来的高度。
最后，从现代科学角度来看，.bed placement也有一些不可取的地方：
不要把bed head放在窗下，因为这样做人们睡眠时会感觉不安；在风雨天尤其如此。此外窗户是通风口，如果有人偶尔从窗子爬上去，也很危险。
不要把bed head放在门或窗通道附近，这样做会让卧室缺乏宁静感影响睡眠并失去美观。
也不应该把bed正对梳妆镜，这样做如果在暗光环境下醒来容易被惊吓。
忌讳高低不平的地板，因为弹簧垫质量差易变形影响健康，因此选择合适软硬度也是关键。
不宜堆放杂物在地下储藏空间，这里往往阴暗潮湿容易发霉生菌且清洁困难成为卫生隐患。
最后不要把bed东西向摆放，因为地球磁场南北向方向存在吸引铁元素（如血液中的红细胞），东西方向改变血液分布影响大脑血液流动引起失眠或梦境问题。
