我如何摆放和挑选床具，让自己一夜好眠呢？必须深入了解床的科学选择和配置。首先，合理的尺寸与陈设是关键。目前市场上销售的床垫有许多尺寸，有些厂家还可以按顾客的特殊需求定做。我通常会购买1.9米长的床垫，这样既适合大多数人的身高，也易于更换。如果你身高较特殊，可以根据这样的原则来选择，确保床垫长度至少比你的身高加20厘米多出枕头位置。至于床的高度，以褥面为标准，建议使用46厘米左右，这样坐着时就不会感到过低。
对于中小型面积的卧室来说，要利用床底贮物空间。如果褥面低过46厘米，那么没有多少可利用的空间了。而有的床褥面高到56厘米甚至63.5厘米，坐着时会吊脚，很不舒服。在这种情况下，不应该使用有护栏边框的小孩用婴儿床，因为它容易磕碰到你的腿，有时因为空间关系，还可以把-bed tail两角做成削角或圆角。如果-bed tail缩进10厘米，这样既好看，又方便。
同时，我认为bed headboard应与-bed cushion同高，以免撞头或者放置物品不便。此外，对于婴儿房里的婴儿板，我需要注意安全性，所以常见的是四周有围栏的大型箱子，它们可以使孩子躺在里面很安全，同时也能观察外面的世界。但围栏之间最大的间隔不能超过6厘米，以防孩子跌下或卡夹。市场上出售的大多数婴儿板都比较矮，只有30-40厘米，但父母们在照顾宝宝的时候必须弯腰，这会导致腰酸背痛，所以我建议将其升至65-75厘米，然后等孩子长大一些再降回原来的高度。
最后，从现代科学角度来讲，bed placement也有以下六点要避免：
不宜将bed head放在窗户下，因为这样可能让人感觉不安全，而且如果天气不好的话，更是如此。此外，如果家里还有小朋友，他们可能会尝试从窗户爬出去，因此这非常危险。
不宜将bed head放在门口或通风处。这是因为这样睡觉时的人容易受到干扰，而且卧室也缺乏宁静感，不利于休息和睡眠质量。
不宜正对梳妆镜。这主要是因为当你醒来或者半梦半醒状态时，在暗光下看到自己的倒影或者他人的活动可能会吓到你。
忌忌平衡不均匀的地板。一旦弹簧出现变形，就影响健康，所以选择良好的弹簧垫十分重要。不然久而久之就会影响脊椎健康，使人疲劳并易生病。
不要堆放杂物在bed bottom。这是一个阴暗潮湿的地方，如果堆积杂物，不仅容易发霉，还难以清洁成为卫生死区。
避免东西向摆放。在地球磁场存在的情况下，我们应当保持南北向方向，而不是东西向方向，以避免血液分布改变引起失眠、做梦等问题。
