我如何挑选和摆放床具，以便一夜好眠呢？这需要深入了解床的科学选择和配置。首先，必须考虑合理的尺寸与陈设。床的尺寸有许多讲究，但它是以床垫为主导的。在市场上，有很多种类和尺寸可供选择，甚至有些厂家可以根据顾客的特殊需求定制。我通常倾向于购买1.9米长的床垫，因为这样的长度对于大多数人来说是最适宜的。如果身高较特殊，我会遵循这样一个原则：床垫长度应该是身高加20厘米，再从枕头位置计算。这意味着，如果我的坐椅高度约为40厘米，那么46厘米以上但不超过50厘米才是一个好的高度，这样在睡觉时就不会感到过于压迫。
在中小型卧室中，我们还需要利用床底空间进行储物。因此，褥面如果低于46厘米，就没有太多空间了。而有的褥面高达56厘米或63.5厘米，这样的设计会让坐着时感到不舒服，而且也不利于中小型卧室使用。此外，在这些空间有限的地方，可以将床尾两角设计成削角或圆角，同时缩进10厘米，这样既美观又方便。
关于配饰，如床头柜，其高度应与褥面保持一致，以免撞到头部或放置物品不便。此外，对婴儿来说，四周围栏式婴儿床非常安全，也方便父母观察孩子。但围栏间距不得超过6厘米，以防止孩子跌落或卡住。市场上的婴儿床一般较低，只有30-40厘米，所以父母们在照顾婴儿时常常要弯腰，这对背部造成了压力，因此建议把其垫高到65-75厘米后再降回原来的高度，当孩子长大一些之后。
最后，从现代科学角度来看，-bed placement也有一些禁忌：
不要将bed放在窗下，因为这样可能会让人感觉不安，并且容易受风雨影响。
避免将bed设置在门口或者通风处，这样可以减少噪音干扰并保持卧室内宁静。
不要让bed正对梳妆镜，因为夜晚突然看到自己可能会惊吓到人。
确保bed表面的平整性，不得过硬或过软，以免影响健康。
床下的杂物堆积是不卫生且难清洁的地带，因此避免堆放杂物。
最后，不推荐东西向摆放因为地磁场方向南北向，而血液中的铁元素吸引力也是如此，所以东西向睡眠可能导致失眠、做梦等问题。
通过遵循这些原则，我能够更好地享受安静舒适的一晚睡眠。
