床垫别总睡一面“翻来覆去”才健康：揭秘家中隐形杀手与保养小技巧
在我们日常的生活中，床垫是我们每天必经之地，它不仅提供给我们一个安静舒适的休息空间，更是我们的身体健康的重要保障。然而，很多人可能并不了解，长时间使用同一侧的床垫，其潜在危害远超于你想象。
首先，我们要知道的是，大多数家庭都使用的是弹簧软床垫，这种类型的床垫在设计上有着很好的弹性和支撑力。但是，如果长时间睡在同一侧，容易导致弹簧变形、床垫凹陷，这就影响了其原本应有的功能和耐用性。中国家具协会朱长岭副理事长提醒，我们应该定期更换正反面和摆放方向，使得床垫受力平均。一开始可以每隔2—3个月调换一次，然后逐渐延长到半年一次，以此来延长其使用寿命。
此外，不仅如此，还有一些细节也需要我们的注意。北京医院骨科主任医师路奎元指出，一旦床垫中的弹簧失去弹性，它就无法为我们的身体提供良好的支撑。这不仅让人感到腰酸背痛，而且还会加速肌肉劳损和脊柱骨骼老化增生，有时甚至造成脊柱畸形。在婴幼儿或老人的情况下，这样的问题尤为严重，因为他们对身体支持需求更高。如果没有合适的支撑，他们可能会发展出驼背或其他姿势问题，而对于老年人来说，不良的地面支持可能导致肺部疾病或者血液循环问题。
最后，还有一个易被忽视的问题，那就是清洁。在打扫卫生的时候，我们往往忽略了对床上的细菌和螨虫进行清理。专家建议至少每季度清理一次，并且将床单洗干净，同时可以考虑加入一层保洁垫以保持空气流通。此外，有条件的话，可以购买带有外罩的-bed mattress-这样即便拆下来清洗，也方便许多。
综上所述，让你的bed mattress始终保持最佳状态并非难事，只需定期检查、维护，以及正确选择合适材质、质量较高的一款产品即可。而且，在实际操作过程中，要注意个人卫生习惯，比如及时更换枕头以及避免滚动寝具，以减少压迫某一区域，从而延缓衰退过程。记住，每晚都睡得舒服，是为了让你的明天更加充满活力！
