我如何挑选和摆放床具，以便一夜好眠呢？首先，我需要深入了解床的科学选择和配置。合理的尺寸与陈设是很重要的，床垫的尺寸有很多讲究，市场上销售各种尺寸，有些厂家还可以按顾客需求定制。我一般建议购买1.9米长的床垫，如果身高特殊，可以根据原则调整长度。床高度以褥面为标准，建议46厘米，最多50厘米，这样坐椅40厘米时感觉舒适。
在中小型面积卧室中，可以利用床底空间，如褥面低于46厘米就没有太多空间了。有的床褥面高达56厘米或63.5厘米，坐着时会感到不舒服。在这样的空间里，不宜使用护栏边缘的床，因为容易磕碰腿部，而且因为空间限制，还可以做成削角或圆角。如果缩进10厘米既美观又方便。
关于床头柜，它应该与床褥面同高，不要过高撞到头部，也不要过低放物不便。在婴儿房中常见的是围栏婴儿床，它既安全又能让孩子观察外界，但木条间隔不得超过6厘米，以防跌落或卡夹。市场上的婴儿床通常较低，但父母料理婴儿时会感到腰酸背痛，所以应该将其垫高65-75厝cm等待孩子长大后再降回原高度。
至于摆放-bed placement-也有讲究，从现代科学角度来看，有六个不宜：
不要把bed head放在窗下，因为睡眠时可能有安全感问题，更别说在风雨天了。此外窗户是通风的地方，如果有人经过可能感冒。而且如果家里有小孩，他们喜欢爬窗所以很危险。
不要把bed head放在门口或者通风处。这对卧室来说缺乏宁静感影响睡眠也不雅观。
不要让bed正对梳妆镜。在夜间醒来或者恶梦惊醒时，在暗光下看到自己或他人的活动容易受惊吓。
床不能悬空也不可以倾斜现代人用弹簧垫如果质量不好会影响健康所以选择也十分重要忌选太硬或太软否则脊柱长期弯曲影响血液循环使人疲劳易生病
床下不能堆放杂物因为阴暗潮湿难清理成为卫生死角
摆放不要东西向地球本身具有地磁场存在方向南北向磁场吸引铁钴镍内含这三种元素尤其是在红细胞中的血红蛋白因此睡东西向改变血分布尤其大脑从而失眠做梦影响质量
