在日常生活中，很多人习惯坐在床边聊天、吃东西或看电视，但这可能对床垫造成不利影响。专家指出，长时间坐床边会使弹簧受力不均，不利于延长使用寿命。中国家具协会的朱长岭副理事长提醒，大多数家庭使用的是弹簧软床垫，如果一直睡在一侧，容易导致弹簧变形和凹陷，因此建议新购买的床垫每隔2-3个月调换一次正反面和摆放方向，使其受力平均。此外，每半年翻转一次即可。
北京医院骨科主任医师路奎元强调，失去弹性的床垫无法为身体提供良好的支撑，对脊柱和相关肌肉产生负面影响。这种情况下，即便是短暂的睡眠，也可能导致腰酸背痛。如果这种状况持续下去，还可能引发肌肉劳损、脊椎老化增生甚至脊柱畸形。对于婴幼儿和老人来说，这种问题尤其严重，它们需要特别注意，因为这样做会影响孩子的骨骼发育，并增加老年人的肺部疾病风险。
此外，在打扫卫生时，我们往往忽略了清洁床垫的重要性。路主任建议至少每季度清理一次，年内曝晒2小时。此外，当更换被褥时，可以用吸尘器或微湿抹布清除皮屑等杂物。如果条件允许，还可以加上保洁垫以保持干燥与清洁。而带有外罩的床垫更易于拆洗维护。
总之，只有一个健康且适当维护的床垫才能提供舒适而安全的睡眠环境，让我们从今夜开始，让您的“翻来覆去”变得更加健康！
