选择鸡腿的部分
在烹饪微波炉烤鸡腿时，首先要选择合适的鸡腿部位。一般来说，可以选用上半膝或下半膝的鸡腿，这两种部分都富含肉质，而且骨架较为完整，便于烹调。此外，还可以根据个人口味和营养需求选择不同的部位，比如上半膝的鸡腿肉质较嫩，下半膝则肌肉更丰满。
准备食材与调料
准备好所需的食材和调料是成功制作微波炉烤鸡腿不可或缺的一步。通常需要新鲜整理好的鸡腿、盐、黑胡椒粉、橄榄油以及其他喜欢的小菜肴配料，如蒜瓣、大蒜末等。这些基本原料不仅能增加香气，也能使得最终产品更加美味。
清洗并处理Chicken Legs
清洗后的Chicken Legs需要进行进一步处理，以便于后续操作。在此过程中，可将其放入冰箱冷藏室中至少30分钟，使之稍微冻结，这样做有助于保持形态，不会因为过快加热而散开或煮熟太快，从而保证了内部得到充分加热，避免了表面焦黄内里生。
微波炉预热与涂抹酱汁
在开始之前，要确保你的微波炉已经预热至最高温度（大约900-1000W）。待到这个时候，将Chicken Legs摆放在一个能够容纳它且具有足够空间以免互相碰撞的大型平底锅或者专门用于烤制食品的小型平底锅中，然后用一把叉子轻轻地将每个Chicken Leg表面上的脂肪层剥离出，并用切碎好的葱花、大蒜末、少许番茄酱甚至是柠檬汁等材料涂抹均匀，每个部分均需均匀涂抹果实。
烘焙时间控制与监控状态
最后，将装饰好的 Chicken Legs放入预热好的微波炉内，用计时器设定适当时间进行烘焙。在整个过程中应注意观察其变化，如果看到边缘开始变硬而内部仍然未经加热，那么你可能需要再次设置几十秒钟以继续加温。如果感觉有些地方没有达到最佳效果，可以考虑使用传统方法如火爪炖煮或者其他高温厨房设备来完成剩余工作。
